Pracuję z osobami, które są w zmianie, przeciążeniu, ważnej decyzji albo przełomie życiowym lub zawodowym. Pracuję także z tymi, którzy mają dużo energii, pomysłów i możliwych dróg, ale potrzebują większego porządku, lepszego ukierunkowania i spokojnego spojrzenia na to, co naprawdę ma sens.
Niezależnie od tego, czy temat dotyczy życia, pracy czy odpowiedzialnej roli, zaczynamy od przyjrzenia się sytuacji i dobrania najlepszej formy współpracy.
W jakich obszarach najczęściej pracuję
Najczęściej pracuję w czterech obszarach. Każdy z nich ma swoją specyfikę, ale wspólny mianownik pozostaje ten sam: najpierw jest człowiek i jego sytuacja, a potem większa jasność, porządek, sens i świadome działanie.
Wybierz obszar, który chcesz poznać szerzej:
Coaching kariery
Dla osób, które utknęły zawodowo, są przeciążone, myślą o zmianie pracy albo próbują odzyskać sens i kierunek w tym, co robią. Także dla tych, którzy mają kilka pomysłów na siebie i chcą spokojnie sprawdzić, co naprawdę jest ich drogą.
Biznes coaching
Dla menedżerów, liderów, właścicieli małych firm i tych, którzy są odpowiedzialni za wyniki, decyzje, procesy albo innych ludzi. Zarówno dla tych, którzy dźwigają napięcie i samotność decyzyjną, jak i dla tych, którzy mają dużo energii, wiele kierunków działania i potrzebują większego porządku, priorytetów i skupienia. W tym obszarze pracuję także z porządkowaniem działań, struktury pracy, priorytetów i logiki funkcjonowania zespołu albo biznesu.
Life coaching
Dla osób, które są w przełomie, przewartościowaniu albo chcą lepiej zrozumieć siebie, swoje wartości, potrzeby i kierunek życia. Także dla tych, którzy czują w sobie duży potencjał, ale chcą lepiej poukładać go po swojemu.
Impact coaching
Dla tych, którzy nie potrzebują od razu całego procesu, tylko jednego dłuższego i uporządkowanego spotkania wokół ważnej decyzji albo konkretnego tematu.
Jak wygląda współpraca ze mną
W czasie spotkania cała moja uwaga jest skierowana na Ciebie i Twój temat. Pracuję z uważnością, szacunkiem i bez zbędnej presji. Łączę doświadczenie życiowe i zawodowe z coachingowym sposobem pracy. Nie interesuje mnie pozorna motywacja ani szybkie recepty. Interesuje mnie to, co naprawdę dzieje się w Twojej sytuacji i co może być dla Ciebie sensownym kolejnym krokiem.
W czasie spotkania jest miejsce na refleksję, emocje, wątpliwości i porządkowanie myślenia. Jest też miejsce na decyzje, kierunek i działanie. Czasem trzeba bardziej zatrzymać się i zobaczyć, co się kończy. Czasem uporządkować chaos. A czasem skanalizować energię, nadmiar pomysłów i różne możliwości tak, żeby nie rozpraszały, tylko prowadziły do czegoś ważnego.
W tej pracy ważne jest dla mnie nie tylko dobre rozmówienie tematu, ale też to, żeby coś realnie ruszyło się dalej. Dlatego pomagam przechodzić od mglistych wizji do konkretów, od rozproszenia do priorytetów i od napięcia do bardziej świadomego działania.
Trzy ważne wartości tej współpracy
Czas
W codziennym biegu coraz trudniej o prawdziwą uwagę. O rozmowę, w której ktoś naprawdę jest obecny, słucha i nie jest obok tylko na pół gwizdka. W czasie naszych spotkań cała moja uwaga jest skierowana na Ciebie i Twój temat. Dla wielu osób już samo to jest ważnym i budującym doświadczeniem.
Relacje
W tej pracy bardzo ważne są dla mnie otwartość, szacunek i brak oceniania. Dzięki temu łatwiej o szczerość, a bez niej trudno o prawdziwą zmianę. Wnoszę do spotkań uważność, ale też dystans, poczucie humoru i gotowość do nazywania rzeczy po imieniu. Czasem potrzeba ciepła, czasem zatrzymania, a czasem mocniejszego punktowania tego, co jest wymówką albo próbą prześlizgnięcia się po powierzchni tematu.
Jakość
Jakość tej pracy nie bierze się z ładnych haseł, tylko z doświadczenia, dojrzałości i świadomie budowanego warsztatu. Łączę doświadczenie zawodowe, życiowe i coachingowe tak, żeby nasza praca była nie tylko wspierająca, ale też naprawdę użyteczna. Zależy mi na tym, żebyś po spotkaniu nie został tylko z refleksją, ale również z większą jasnością i realnym ruchem dalej.
Formy współpracy
Sesja indywidualna 90 minut
To pełnowymiarowe spotkanie coachingowe. Możesz przyjść z konkretnym tematem albo z poczuciem, że coś w życiu lub pracy przestaje się zgadzać i chcesz lepiej zrozumieć, co dalej. Nie musisz deklarować dłuższej współpracy. Możemy zakończyć po jednym spotkaniu albo umawiać się ze spotkania na spotkanie.
Pakiet 5 spotkań
To dobra forma wtedy, gdy chcesz wejść głębiej w swój temat i nie tylko coś zrozumieć, ale też przejść przez proces zmiany krok po kroku.
Impact coaching 180 minut
To sesja pogłębiona dla osób, które chcą w jednym spotkaniu spokojnie i dokładnie przepracować większy temat, ważną decyzję albo sytuację przeciążenia, chaosu lub nadmiaru kierunków.
Spotkania podtrzymujące / sesje follow up 90 minut
Najczęściej kończę współpracę z klientami wtedy, gdy wspólnie rozwiązujemy temat, z którym do mnie przyszli. Część osób decyduje się jednak później na rzadsze spotkania podtrzymujące – zwykle raz w miesiącu albo raz na kwartał. Takie spotkania pomagają na spokojnie sprawdzić, czy nadal idą w dobrym kierunku, czy tempo jest właściwe i co ewentualnie warto skorygować. Najczęściej korzystają z tej formy klienci biznesowi oraz osoby działające pod dużą odpowiedzialnością.
Cennik dla klienta indywidualnego
Cennik dla klienta indywidualnego
- Sesja indywidualna 90 minut – 280 zł
- Pakiet 5 spotkań – 1300 zł (pakiet płatny z góry, ważny 4 miesiące)
- Impact coaching 180 minut – 550 zł
Spotkania podtrzymujące / sesje follow-up 90 minut – 280 zł
Współpraca dla firm – wycena indywidualna
Współpraca dla firm i klientów finansowanych przez firmę
Jeśli spotkania są finansowane przez firmę albo dotyczą klienta korzystającego z budżetu rozwojowego, wycenę ustalam indywidualnie.
Jak i gdzie pracuję
Spotkania odbywają się online albo stacjonarnie w Gdyni. Najważniejsze jest dla mnie to, żeby miejsce sprzyjało spokojnej, poufnej i uważnej rozmowie. Formę spotkania dobieramy do Twojej sytuacji, możliwości i tego, co będzie dla Ciebie najbardziej wspierające.
Zasady współpracy
- Żeby ta praca miała sens, potrzebne są dwie rzeczy: gotowość do przyjrzenia się swojej sytuacji i chęć zrobienia z tym czegoś dalej. Nie musisz mieć wszystkiego poukładanego. Nie musisz nawet od razu wiedzieć, co dokładnie chcesz zmienić. Wystarczy, że czujesz, że coś już dalej nie chce się toczyć po staremu albo przeciwnie, że dzieje się tak dużo, iż potrzebujesz więcej prostoty, porządku i kierunku.
- Każda zmiana potrzebuje czasu i to jest zupełnie naturalne. Czasem duża jasność pojawia się już po jednej sesji, ale jeśli temat jest większy, zwykle warto dać sobie kilka spotkań, żeby coś nie tylko zrozumieć, ale naprawdę przepracować i wdrożyć.
- W czasie naszych spotkań będę pytał, doprecyzowywał, czasem zatrzymywał i wracał do tego, co najważniejsze. Zależy mi na tym, żeby dobrze zrozumieć, do czego dążysz, z jakiego miejsca startujesz i co ma dla Ciebie sens. Niekiedy zaproponuję też proste ćwiczenie albo spojrzenie na sprawę z innej perspektywy, jeśli uznam, że może to coś ważnego odsłonić.
- Sesje są poufne i w całości poświęcone Tobie. To, o czym rozmawiamy, zostaje między nami.
- W tej pracy towarzyszę Ci w porządkowaniu sytuacji i szukaniu kierunku, ale odpowiedzialność za decyzje i działanie pozostaje po Twojej stronie. To Ty wybierasz, co zrobisz z tym, co pojawi się w czasie spotkań.
- Zaczynamy od pierwszego spotkania i sprawdzamy, czy ta forma pracy ma dla Ciebie sens oraz czy dobrze nam się współpracuje. Jeśli tak, dopiero wtedy idziemy dalej. W trakcie współpracy wracam do pytania, czy to, co robimy, naprawdę służy Twojemu tematowi i czy jest warte Twojego czasu, energii i pieniędzy. Jeśli uznam, że nie jestem właściwą osobą do dalszej pracy, powiem o tym wprost. To jest dla mnie część uczciwości zawodowej.
- Ważna jest dla mnie także jakość współpracy w praktyce, dlatego terminy i wspólny czas traktuję poważnie. Jeśli coś Ci wypada, proszę o informację z wyprzedzeniem. Z mojej strony obowiązuje dokładnie ta sama zasada.
Od czego zacząć
Nie musisz od razu wiedzieć, która forma współpracy będzie dla Ciebie najlepsza. Możesz zacząć od jednej sesji. Spokojnie przyjrzymy się Twojej sytuacji, sprawdzimy, czy ta współpraca ma sens i zobaczymy, co naprawdę ma dobry dalszy kierunek.
Umów pierwszą sesję
Najczęściej zadawane pytania
Czym właściwie jest coaching?
Coaching to rozmowa i proces pracy, który pomaga lepiej zobaczyć swoją sytuację, cele, zasoby i możliwe kierunki działania. Nie polega na dawaniu gotowych odpowiedzi, ale na wspieraniu Cię w porządkowaniu tego, co dzieje się w Twoim życiu albo pracy, i w znajdowaniu rozwiązań bardziej świadomych oraz spójnych z Tobą.
Czym coaching różni się od psychoterapii?
Coaching nie jest psychoterapią i jej nie zastępuje. W coachingu pracujemy bardziej wokół teraźniejszości, przyszłości, decyzji, kierunku i działania. Psychoterapia służy pracy nad trudnościami emocjonalnymi, utrwalonymi wzorcami funkcjonowania oraz problemami, które głębiej wpływają na dobrostan psychiczny i codzienne życie. Jeśli uznam, że w danym momencie bardziej adekwatna byłaby inna forma wsparcia, powiem o tym wprost.
Jak wygląda sesja coachingowa?
Sesja trwa 90 minut. Zaczynamy od tematu, z którym przychodzisz, a potem pracujemy tak, żeby lepiej zrozumieć Twoją sytuację, uporządkować to, co dziś jest niejasne, i dojść do tego, co naprawdę ma sens jako dalszy krok. Czasem więcej miejsca zajmuje refleksja i nazwanie problemu, a czasem decyzja, kierunek i plan działania.
Ile trwa proces coachingowy?
To zależy od tematu i Twoich potrzeb. Czasem jedna sesja wnosi dużą jasność i porządek. Innym razem najlepszym rozwiązaniem jest kilka spotkań rozłożonych w czasie, żeby coś nie tylko zrozumieć, ale też spokojnie przepracować i wdrożyć w życie.
Czy coaching online jest skuteczny?
Tak. Jeśli masz spokojne miejsce do rozmowy, dobrą łączność i gotowość do pracy, coaching online może być równie wartościowy jak spotkanie stacjonarne. Dla wielu osób jest też po prostu łatwiejszy do włączenia w codzienne życie i grafik.
Czy coaching jest poufny?
Tak. Wszystko, o czym rozmawiamy podczas sesji, zostaje między nami. Poufność i zaufanie są dla mnie jednymi z podstaw tej pracy.
Jak umówić pierwszą sesję?
Najprościej przez formularz kontaktowy albo wiadomość mailową. Napisz krótko, z jakim tematem przychodzisz, a wrócę do Ciebie z propozycją dalszego kroku.
Czy po rozwiązaniu głównego tematu możemy jeszcze kontynuować spotkania?
Czy po rozwiązaniu głównego tematu możemy jeszcze kontynuować spotkania?
Najczęściej kończę współpracę z klientami wtedy, gdy wspólnie rozwiązujemy temat, z którym do mnie przyszli. Część osób decyduje się jednak później na rzadsze spotkania podtrzymujące – raz na miesiąc albo kwartał. To forma podtrzymania kierunku, sprawdzenia postępów i spokojnego przyjrzenia się temu, co dzieje się dalej. Najczęściej korzystają z niej klienci biznesowi oraz osoby działające pod dużą odpowiedzialnością.
Ile kosztuje coaching?
Aktualna cena sesji indywidualnej 90 minut wynosi 280 zł. Pakiet 5 spotkań kosztuje 1300 zł, a impact coaching 180 minut – 550 zł. Jeśli współpraca jest finansowana przez firmę, warunki ustalam indywidualnie.
Oprócz coachingów, które są moim głównym zajęciem. Prowadzę również szkolenia i warsztaty. Komplet informacji na ich temat znajdziesz tutaj: SZKOLENIA >