Coaching
Coaching jest dla mnie formą pracy, która pomaga człowiekowi lepiej zrozumieć swoją sytuację, uporządkować to, co dziś jest niejasne, i ruszyć dalej w sposób bardziej świadomy. Nie chodzi w nim o gotowe recepty ani szybkie poprawianie życia. Chodzi o zatrzymanie, lepsze widzenie, sensowniejsze decyzje i działanie, które ma oparcie w tym, co naprawdę ważne.
Czym jest coaching w moim rozumieniu
Najprościej mówiąc, coaching to rozmowa i proces pracy, w którym towarzyszę klientowi w przyglądaniu się jego sytuacji, sposobowi myślenia, decyzjom, zasobom i możliwym kierunkom działania.
Czasem oznacza to uporządkowanie chaosu. Czasem lepsze zrozumienie siebie. Czasem zatrzymanie się przed ważną decyzją. A czasem przejście od rozproszenia do konkretu. To, co jest dla mnie ważne, to fakt, że coaching nie odbiera klientowi odpowiedzialności za własne życie. Pomaga mu raczej lepiej zobaczyć, co naprawdę ma sens i co chce z tym zrobić dalej. Jeśli chcesz zobaczyć oficjalne rozumienie coachingu według ICF, znajdziesz je tutaj: Definicja coachingu według ICF (International Coach Federation)
Jaki jest mój styl coachingu
Pracuję integratywnie, czyli nie trzymam się sztywno jednej szkoły ani jednego schematu. Dobieram sposób pracy do człowieka, jego sytuacji i tego, czego naprawdę w danym momencie potrzebuje.
Łączę coaching z wiedzą z obszaru psychologii, uważności, rozwoju osobistego, pracy ze schematami myślenia i psychoedukacji, a także z praktycznym rozumieniem życia, biznesu i odpowiedzialności. Dzięki temu mogę pracować zarówno z osobą, która potrzebuje więcej refleksji i porządkowania, jak i z kimś, kto potrzebuje konkretu, kierunku i mocniejszego zatrzymania przy tym, co naprawdę najważniejsze.
Kiedy coaching ma sens
Coaching może być pomocny wtedy, gdy:
- planujesz zmianę w życiu osobistym albo zawodowym, ale nie masz jeszcze jasności,
- wiesz, czego chcesz, ale trudno Ci przejść do działania,
- stajesz przed ważną decyzją i chcesz spokojnie jej się przyjrzeć,
- czujesz przeciążenie, chaos albo rozproszenie,
- masz poczucie, że coś w życiu albo pracy przestaje się zgadzać,
- masz dużo energii, pomysłów i możliwych dróg, ale potrzebujesz większego porządku,
- próbujesz ruszyć z miejsca, ale dotychczasowe sposoby nie przynoszą efektu.
Co coaching może Ci dać
Coaching pomaga przede wszystkim zatrzymać się i przyjrzeć temu, co naprawdę dzieje się w Twoim życiu albo pracy. W świecie pełnym pośpiechu, nadmiaru informacji i ciągłego działania już samo to bywa dużą wartością.
Daje też przestrzeń do uporządkowania myślenia. Pomaga oddzielić to, co pilne, od tego, co ważne. Zobaczyć zależności, nazwać ślepe uliczki, sprawdzić własne założenia i wrócić do bardziej świadomych decyzji.
Dla wielu osób coaching jest także bezpiecznym miejscem, w którym można uczciwie powiedzieć o tym, co niewygodne lub trudne, bez oceniania i bez konieczności udawania, że wszystko jest pod kontrolą.
Czego coaching nie zastępuje
Coaching nie jest psychoterapią i jej nie zastępuje. W coachingu pracujemy bardziej wokół teraźniejszości, przyszłości, decyzji, kierunku i działania. Psychoterapia służy pracy nad trudnościami emocjonalnymi, utrwalonymi wzorcami funkcjonowania oraz problemami, które głębiej wpływają na dobrostan psychiczny i codzienne życie.
Coaching nie jest też gotową receptą ani usługą pod tytułem „powiedz mi, co mam zrobić”. Nie podejmuję decyzji za klienta. Pomagam mu lepiej zobaczyć, co się dzieje, co jest jego, a co nie, i jaki ruch naprawdę ma sens.
Dlaczego ta forma pracy działa
Bo dobra rozmowa naprawdę potrafi zmienić więcej, niż się wydaje. Nie dlatego, że coach ma magiczne odpowiedzi, ale dlatego, że właściwe pytania, porządkowanie myślenia i życzliwa, ale konkretna informacja zwrotna potrafią uruchomić zmianę, która wcześniej była zablokowana.
To forma pracy, która pomaga przejść od „coś jest nie tak” do „rozumiem, co się dzieje i wiem, co chcę zrobić dalej”.
Od czego zacząć
Jeśli czujesz, że coaching może być dla Ciebie sensowną formą pracy, najprościej będzie zacząć od oferty albo od pierwszej sesji. To zwykle najszybciej pokazuje, czy ten sposób pracy jest dla Ciebie.