Rafał Markiewicz

Żyj TU, a nie TAM

Żyj TU, a nie TAM

Jestem zwolennikiem planowania i patrzenia w przód, bo wierzę że tylko w ten sposób mogę mieć realny wpływ na swoje życie. Jednakże planowanie i sprawdzanie, gdzie w tych planach aktualnie jestem nie angażuje całego mojego czasu. Co więcej stanowi jedynie jego niewielki wycinek, bo same plany niczego nie załatwiają jeżeli nie są powiązane z konkretnym działaniem. Z tego też względu kiedy już przechodzę do realizacji danego działania staram się poświęcić mu całkowicie.

Nie trać energii

Nie każde z działań, które są konieczne do podjęcia to zadania łatwe, szybkie  i przyjemne. Niejednokrotnie stanowią one dla mnie wyzwanie i niosą ze sobą ryzyko porażki, ale pomimo to staram się je konsekwentnie realizować. Pamiętam bowiem, że jeżeli jakiegoś problemu lub trudnej sytuacji nie można obejść, to trzeba przez nią przejść. Nie ma co ukrywać, że czasami mi się to nie udaje, ale po każdej takiej porażce jestem lepiej przygotowany do kolejnego podejścia.

coaching - tu i teraz

A jak to jest z Tobą? Czy zamiast działać zdarza Ci się narzekać (chociażby w myślach) na okoliczności, sytuację, innych, świat czy pogodę. Jak pisze Eckhart Tolle w jednej ze swoich książek: „Narzekanie zawsze stanowi objaw braku zgody na to co jest. Zawsze też niesie ze sobą nieświadomy ładunek negatywnej energii. Kiedy narzekasz, ustawiasz się w roli ofiary. Gdy natomiast rzeczowo wypowiadasz się w jakiejś sprawie, bierzesz ją we własne ręce. Zmień więc sytuację, przechodząc do czynów bądź zabierając głos jeśli to konieczne lub możliwe; możesz też wyjść z obecnego układu albo go zaakceptować. Każde inne rozwiązanie jest szaleństwem.”

Dokonaj wyboru

Nie znam nikogo, komu ciągłe narzekanie zamiast działania pozwoliło by rozwiązać problem. Znam za to wielu, którym odebrało ono resztkę energii, która jeszcze w nich drzemała każdego dnia o poranku. Wbrew pozorom życie samymi marzeniami prowadzi do podobnej sytuacji. Budzisz się i marzysz jakby to cudownie było mieć fascynującą pracę, piękny dom oraz mnóstwo czasu i pieniędzy. Zagłębiasz się coraz bardziej w te marzenia i nawet nie zauważasz jak ucieka Ci ten obecny czas, którego najprawdopodobniej nie masz w nadmiarze.  Marzenia są ważne ale sama wyobraźnia nie jest w stanie zmienić materialnego świata, który Cię otacza. Podawane jednak w odpowiedniej dawce potrafią  dołożyć sporo energii i zmobilizować do działania. Tymczasem jeżeli Twoje tu i teraz nie daje Ci satysfakcji i czyni Cię nieszczęśliwym masz de facto trzy wyjścia:

  • Wycofać się z danej sytuacji.
  • Zmienić ją.
  • Całkowicie się z nią pogodzić.

To Twoje życie, więc musisz sam/sama podjąć decyzję którą z możliwości wybierasz. Weź zatem odpowiedzialność za swoje życie, dokonaj wyboru i zaakceptuj konsekwencje które on pociąga. A jak już zdecydujesz to nie lamentuj jak mogło do tego dojść, nie deliberuj kto ponosi za to odpowiedzialność, nie rozważaj czemu świat/los/Bóg/ Universum dotknęło Cie takim zdarzeniem. Zaakceptuj fakt zaistnienia zdarzenia, fakt dokonania wyboru, fakt jego konsekwencji i wyzeruj licznik swojego narzekania i męczeństwa koncentrując się na działaniu.

Czasami złe wybory prowadzą nas w dobre

Wycofanie lub zmiana

Jeśli Twój wybór padł na wycofanie lub zmianę postaraj się pozbyć wszelkich negatywnych pobudek i skoncentruj się na pozytywnych aspektach swojego wyboru. Uwolnisz w ten sposób swoją intuicję, która Ci sprzyja kiedy działasz w dobrej sprawie. Często podpowiedź, która przyjdzie Ci do głowy w danej chwili będzie lepsza niż ta, która pojawiłaby się napędzana negatywną motywacją.

Niepewność może być naturalną reakcją w tej sytuacji, niemniej jednak Eckhart Tolle świetnie wyjaśnia czemu mimo to powinniśmy działać: „Czasami jednak lepiej zrobić byle co niż nic, zwłaszcza gdy od dawna tkwisz w jakimś nieszczęśliwym układzie. Nawet jeśli popełnisz błąd, czegoś przynajmniej się nauczysz, czyli w sumie nie będzie to taka znowu pomyłka. Gdy natomiast dalej będziesz tkwił w tej samej sytuacji, nie nauczysz się niczego.”

Akceptacja sytuacji

Być może sytuacja jest na tyle zagmatwana, że naprawdę nie da się z nią nic zrobić w tej chwili, a wycofanie też nie wchodzi w rachubę. W tej sytuacji odpuść sobie bunt i opór wewnętrzny. Jeżeli używasz ich bez podejmowania żadnego działania jedynie spalasz się wewnętrznie i niszczysz swoje zdrowie. Postaraj się zaakceptować tę sytuację wraz z wynikającymi z niej konsekwencjami. Być może na początku będzie Ci ciężko rozstać się ze swoim nieszczęśliwym „ja”, które pławi się w niedoli, rozżaleniu i współczuciu innych. Wszak rola „ofiary” w towarzystwie dodaje znajomych, którzy pocieszając Ciebie i dając dobre rady w duchu cieszą się, że mają lepiej niż Ty i dzięki temu są bardziej zadowoleni z życia. Co jednak ważne akceptacja sytuacji i wyzbycie się buntu oraz oporu wobec niej nie jest wcale oznaką słabości.  Stanowi natomiast silny fundament do budowania swojej siły, bo dzięki temu od tego momentu zamiast osłabiać się negatywnym myśleniem możesz zacząć koncentrować się na tym jak najlepiej przeżyć obecny czas. Zacznij grę z sytuacją – oszukaj ją, wykiwaj i niech nieświadoma niczego stanie się trampoliną do Twoich dalszych  zmian w przyszłości. Kiedy przestaniesz koncentrować się na tym, jak mogło by być a zaczniesz koncentrować się na tym jak zrobić aby było najlepiej tu i teraz poczujesz w swoim ciele nowy zastrzyk energii.

013_9

Zbyt wielu ludzi żyje tak pochłoniętych przyszłością, że chwili obecnej wyznaczają jedynie rolę pojazdu, który ma ich tam zawieść. Nie zauważają jednak, że czas płynie nieubłaganie, a oni pozostają od lat w tym samym pojeździe wpatrzeni w coś co ma się ziścić kiedyś tam. Niestety oprzytomnienie przychodzi bardzo często dopiero wtedy, kiedy ich czas tu i teraz dobiega końca.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Strona korzysta z plików cookie w celu realizacji usług zgodnie z Polityką prywatności. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do cookie w Twojej przeglądarce lub konfiguracji usługi. Więcej informacji

Poniższy wzór polityki cookies chroniony jest prawem autorskim, które przysługują IAB Polska. 1. Serwis nie zbiera w sposób automatyczny żadnych informacji, z wyjątkiem informacji zawartych w plikach cookies. 2. Pliki cookies (tzw. „ciasteczka”) stanowią dane informatyczne, w szczególności pliki tekstowe, które przechowywane są w urządzeniu końcowym Użytkownika Serwisu i przeznaczone są do korzystania ze stron internetowych Serwisu. Cookies zazwyczaj zawierają nazwę strony internetowej, z której pochodzą, czas przechowywania ich na urządzeniu końcowym oraz unikalny numer. 3. Podmiotem zamieszczającym na urządzeniu końcowym Użytkownika Serwisu pliki cookies oraz uzyskującym do nich dostęp jest operator Serwisu Lemon Mint Rafał Markiewicz z siedzibą pod adresem ul. Lipowa 16c/8, 81-572 Gdynia 4. Pliki cookies wykorzystywane są w celu: a) dostosowania zawartości stron internetowych Serwisu do preferencji Użytkownika oraz optymalizacji korzystania ze stron internetowych; w szczególności pliki te pozwalają rozpoznać urządzenie Użytkownika Serwisu i odpowiednio wyświetlić stronę internetową, dostosowaną do jego indywidualnych potrzeb; b) tworzenia statystyk, które pomagają zrozumieć, w jaki sposób Użytkownicy Serwisu korzystają ze stron internetowych, co umożliwia ulepszanie ich struktury i zawartości; 5. W ramach Serwisu stosowane są dwa zasadnicze rodzaje plików cookies: „sesyjne” (session cookies) oraz „stałe” (persistent cookies). Cookies „sesyjne” są plikami tymczasowymi, które przechowywane są w urządzeniu końcowym Użytkownika do czasu wylogowania, opuszczenia strony internetowej lub wyłączenia oprogramowania (przeglądarki internetowej). „Stałe” pliki cookies przechowywane są w urządzeniu końcowym Użytkownika przez czas określony w parametrach plików cookies lub do czasu ich usunięcia przez Użytkownika. 6. W ramach Serwisu stosowane są następujące rodzaje plików cookies: a) „niezbędne” pliki cookies, umożliwiające korzystanie z usług dostępnych w ramach Serwisu, np. uwierzytelniające pliki cookies wykorzystywane do usług wymagających uwierzytelniania w ramach Serwisu; b) pliki cookies służące do zapewnienia bezpieczeństwa, np. wykorzystywane do wykrywania nadużyć w zakresie uwierzytelniania w ramach Serwisu; c) „wydajnościowe” pliki cookies, umożliwiające zbieranie informacji o sposobie korzystania ze stron internetowych Serwisu; d) „funkcjonalne” pliki cookies, umożliwiające „zapamiętanie” wybranych przez Użytkownika ustawień i personalizację interfejsu Użytkownika, np. w zakresie wybranego języka lub regionu, z którego pochodzi Użytkownik, rozmiaru czcionki, wyglądu strony internetowej itp.; e) „reklamowe” pliki cookies, umożliwiające dostarczanie Użytkownikom treści reklamowych bardziej dostosowanych do ich zainteresowań. 7. W wielu przypadkach oprogramowanie służące do przeglądania stron internetowych (przeglądarka internetowa) domyślnie dopuszcza przechowywanie plików cookies w urządzeniu końcowym Użytkownika. Użytkownicy Serwisu mogą dokonać w każdym czasie zmiany ustawień dotyczących plików cookies. Ustawienia te mogą zostać zmienione w szczególności w taki sposób, aby blokować automatyczną obsługę plików cookies w ustawieniach przeglądarki internetowej bądź informować o ich każdorazowym zamieszczeniu w urządzeniu Użytkownika Serwisu. Szczegółowe informacje o możliwości i sposobach obsługi plików cookies dostępne są w ustawieniach oprogramowania (przeglądarki internetowej). 8. Operator Serwisu informuje, że ograniczenia stosowania plików cookies mogą wpłynąć na niektóre funkcjonalności dostępne na stronach internetowych Serwisu. 9. Pliki cookies zamieszczane w urządzeniu końcowym Użytkownika Serwisu i wykorzystywane mogą być również przez współpracujących z operatorem Serwisu partnerów. 10. Więcej informacji na temat plików cookies dostępnych jest pod adresem wszystkoociasteczkach.pl lub w sekcji „Pomoc” w menu przeglądarki internetowej.

Close