Od zawsze pamiętam hasło, że „rutyna jest zabójcza” i raczej niewiele będzie z człowieka, a szczególnie pracownika, który w nią popadł. Zresztą moje doświadczenia życiowe, zdawały się całkowicie potwierdzać tę tezę. Z tego względu dużym zaskoczeniem był dla mnie cytat, na który trafiłem w książce Grega McKeowna „Esencjonalista. Mniej, ale…
Mała zmiana, duży efekt
W coachingu czasami używamy techniki zmiany perspektywy. Chodzi o to, aby klient zobaczył daną sytuację, czy zdarzenie z innej niż zazwyczaj strony. Czasami prosimy, aby wszedł „w skórę” drugiego uczestnika konfliktu lub spojrzał na całą sytuację z boku, z pewnego dystansu, z góry lub siedząc na ziemi. Oczywiście coach wspiera…
„Strzałą” do celu
„Zamknij oczy i wyobraź sobie, że Twoje życie to odcinek, gdzie start oznacza chwilę narodzin, a meta to moment śmierci. A teraz zadam pytanie: czy opłaca ci się biec coraz szybciej i szybciej, by być pierwszym na mecie? O ile przyjemniejszy i bardziej sensowny byłby spokojny spacer przez życie, z…
Prze_myślnik #14 – różne drogi do celu
Najczęściej jest tak, że do celu można dojść różnymi drogami. Każdy z nas ma prawo wyboru i celu, i drogi. Nie daj sobie narzucić jednego schematu postępowania, jedynej słusznej drogi. To, że sprawdziła się u kogoś, nie oznacza, że sprawdzi się też u Ciebie. Pamiętaj o tym także, gdy spotykasz…
Celebruj codzienność
Często kiedy myślimy o śmierci, rozpatrujemy jej nadejście w perspektywie dalekiej przyszłości. Dopiero, kiedy dotknie nas jakaś ciężka choroba o słabych rokowaniach, perspektywa ta nagle ulega drastycznemu skróceniu. Do tego momentu uważamy, że mamy jeszcze sporo czasu i wiele ważnych oraz istotnych spraw odkładamy na niedookreśloną przyszłość. Niejednokrotnie obiecujemy sobie,…
Prze_myślnik #6 – „prawdy” i schematy
Często wierzymy w pewne „prawdy” przekazane nam przez rodziców, nauczycieli lub otoczenie. Zapominamy jednak, powiedzieć „sprawdzam” i zweryfikować czy one nam służą. Napinamy się więc i stresujemy, tym że coś nie idzie według schematu, gdy tymczasem życie to nie schemat, ale nieustająca zmiana…
Rozpieprz schemat
Nie jestem zwolennikiem siłowego wprowadzania zmian w naszym życiu. Wole dłużej trwające procesy, czy też metamorfozy, pozwalające na stopniowe oswajanie się z tym co się z nami dzieje. Uznaje jednak, że są w naszym życiu pewne tak głęboko zakorzenione schematy postępowania czy funkcjonowania, iż nie da się ich zmieniać w…
Czy ty też masz swojego Concorde?
Wszyscy lubimy mieć przekonanie, że decyzje które podejmujemy są przemyślane, racjonalne i właściwe. Z tego też powodu, choć byśmy mieli nawet nie wiem jak duży dystans do siebie, czujemy się nieswojo kiedy okazuje się, że jedna z nich była niewłaściwa. Jest to szczególnie trudne jeśli zaangażowaliśmy w nią swój czas,…
Kowboj Zuzia
Jedną z technik w coachingu jest tzw. „zmiana historii osobistej”, która bardzo się przydaje w sytuacji kiedy jakieś zdarzenia (bodziec) wywołuje w nas zawsze nieadekwatne i niewspółmiernie silne lub irracjonalne reakcje. Często w takiej sytuacji pomaga odkrycie najstarszego wspomnienia, które wiąże się z tą sytuacją i jest przyczyną takich a…