Każdy z nas zna ten moment: dzień dopiero się zaczyna, a już czujesz, że nie nadążasz. Kalendarz wypełniony, telefony, maile, zadania – wszystko w trybie „na wczoraj”. A w tle rośnie napięcie. Delikatne, niemal niezauważalne… aż w końcu pędzisz przez dzień jak rozpędzony pociąg, nie wiedząc nawet, dokąd dokładnie. I…
Syndrom niedzielnego popołudnia
To pojawiający się najczęściej w niedzielne popołudnie stan lęku, zdenerwowania, stresu lub smutku na myśl o tym, że już następnego dnia z rana czekają na nas zawodowe obowiązki. Doświadczył go najprawdopodobniej każdy z nas i o ile są to sytuacje sporadyczne, to nie powinniśmy się nimi zbytnio przejmować. Natomiast kiedy…
Prze_myślnik #67 – poruszaj się powoli
Dzisiejszy świat niemal nas popycha do pędu. Szybkość, dynamika, działanie to hasła współczesnej codzienności. Wciąż przyśpieszamy, upraszczamy i automatyzujemy, żeby było szybciej i sprawniej. W tym pośpiechu gubimy refleksję. Gubimy też często świadomość, zastępując ją mechanicznymi nawykami. Przyśpieszając zaczynamy się coraz częściej mylić i popełniać błędy, nierzadko nie mając w…
4 rodzaje czasu
Zwykliśmy postrzegać czas jako upływającą jedność. Jednym mija on w oka mgnieniu i ciągle im go brak. Drugim potrafi ciągnąć się w nieskończoność. Jedni i drudzy próbują sobie jakoś radzić z tą sytuacją. Najczęściej walcząc z czasem. A co jeśli rodzajów czasu są cztery i każdy ma swoją funkcje. Co…
Czas na reset – prywatny power off
Kilka dni temu mój smartfon zaczął nieco szwankować. Przestał m.in pokazywać powiadomienia o nowych wiadomościach jakie dostałem na WhatsAppie. Podobnie było też z wiadomościami na Messengerze. Nieświadomy całej sytuacji pominąłem kilka informacji od znajomych lub odpowiadałem im z opóźnieniem. Dość długo szukałem przyczyny usterki i ciężko było coś ustalić. Dopiero…
Prze_myślnik #33- to, co naprawdę ważne
Tak często szukamy spokoju gdzieś na zewnątrz. Tymczasem warunkiem, aby go tam odnaleźć, jest spokój wewnętrzny. Wpierw trzeba poznać lepiej siebie, zaakceptować to jakim się jest i zrozumieć co jest naprawdę dla nas ważne. Wtedy, w biegu dnia codziennego łatwo będzie odnaleźć chwile spokoju.
Prze_myślnik #32- spokój
W dzisiejszym zalewie impulsów, informacji i wezwań do działania, ważne jest aby znać swoje priorytety i świadomie poświęcać nasz czas i energię na to co jest warte naszej uwagi. Przestań reagować automatycznie, działaj świadomie.
Zanurzony w naturze: SHINRIN YOKU – japońska sztuka czerpania mocy z przyrody
Mam wrażenie, że niektóre książki pojawiają się w moim życiu we wskazanym przez los momencie. Ich zadaniem jest albo wnieść w nim sporo pozytywnego zamętu, albo uporządkować je i uspokoić w okresach burzy wydarzeń i nowych wyzwań, które co rusz podejmuję. Te pierwsze trafiają do mojej głowy, te drugie komunikują…
Prze_myślnik #30 – potencjał szczęścia
Spotkałem w swoim życiu wielu szczęśliwych ludzi, którzy nie mieli łatwego życia. Znam też wiele nieszczęśliwych osób, którym życia mogłoby pozazdrości wielu innych. Wszystko sprowadza się do tego, że szczęście jest w nas i nie należy go szukać na zewnątrz. To od nas samych zależy, czy będziemy dostrzegać takie małe…
Prze_myślnik #28 – codzienne szczęścia
Chyba każdy z nas musi przejść fazę poszukiwania szczęścia gdzieś na zewnątrz poza sobą. Fazę upodobniania się do innych, poszukiwania przyjemności w konsumpcyjnym podejściu do życia, aż wreszcie dociera do tego momentu, w którym zaczyna najbardziej doceniać, takie małe codzienne szczęścia…