W potocznych rozmowach o pracy wszystko nazywa się „wypaleniem”. Ktoś jest zmęczony po trudnym miesiącu, mówi: „wypalenie”. Ktoś od pół roku jest znudzony i jedzie na autopilocie, też mówi: „wypalenie”. Ktoś żyje w napięciu, ma tzw. „krótki lont” i problemy ze snem, znów „wypalenie”. A potem dzieją się dwie rzeczy.…
Kamizelka ratunkowa i pasy bezpieczeństwa w życiu i biznesie
Kiedy pracuję z moimi klientami nad przygotowaniem do trudnego dla nich wyzwania, które będzie rozłożone w czasie, niemal zawsze chcę żebyśmy dodatkowo wypracowali rozwiązania, które będą dla nich „pasami bezpieczeństwa” i „kamizelką ratunkową”. Klienci, szczególnie Ci z biznesu nauczeni skupiania uwagi na zadaniu i efektywności jego rozwiązania zwykli zapominać, że…
Syndrom niedzielnego popołudnia
To pojawiający się najczęściej w niedzielne popołudnie stan lęku, zdenerwowania, stresu lub smutku na myśl o tym, że już następnego dnia z rana czekają na nas zawodowe obowiązki. Doświadczył go najprawdopodobniej każdy z nas i o ile są to sytuacje sporadyczne, to nie powinniśmy się nimi zbytnio przejmować. Natomiast kiedy…
Stagnacja, która zabija jakość życia
Spora część osób zapytana o czym marzy odpowie, że o bezpieczeństwie i „świętym spokoju”. Tak żeby wreszcie odpocząć. Wydaje mi się, że wypowiadają to życzenie motywowani chwilą obecną, ale nie do końca uświadamiając sobie jego prawdziwe konsekwencje. Ten przysłowiowy „święty spokój” ma często swoje drugie oblicze, którym jest życiowa stagnacja,…
Kiedy „ciśniesz” za mocno – prawo odwróconego wysiłku
W naszym życiu jest całkiem sporo sytuacji, w których trafiamy na opór lub brak postępu. Instynktownie i kulturowo zaczynamy dociskać i zwiększać nasz wysiłek, aby osiągnąć lepszy rezultat. Tymczasem może być i tak, że tylko pogarszamy sytuację. Szczególnie kiedy jesteśmy osobą wysoko ambitną. Aldous Huxley powiedziałby, że wpadamy w pułapkę…
Niebezpieczny syndrom „wysoko zawieszonej poprzeczki”
Lubię ludzi ambitnych i za takiego człowieka też się uważam. Jednak często moi ambitni klienci są przemęczeni i przepracowani. Kiedy pytam jaka jest tego przyczyna, niemal z dumą odpowiadają, że po prostu mają wysoko zawieszoną poprzeczkę oczekiwań względem samych siebie. Brzmi dobrze, ale w tym stwierdzeniu jest jedna pułapka. Ich…
Zamrożeni – czy ten efekt dotknął też Ciebie?
Zima w tym roku choć nie długa, to dała o sobie znać chwilowymi siarczystymi mrozami. Jednego bardzo zimnego dnia wyszedłem na spacer i miałem wrażenie, że jestem sam na świecie. Wszyscy skryli się w domach i unikali wyjścia na zewnątrz. Ograniczyli się z własnego wyboru. Podobnie do zimy działa pandemia.…
Punkt „przegięcia” – czyli o tym jak sami się zajeżdżamy
Uwielbiam historię jednego ze start-up’ów, w którym naprawdę panowała luźna atmosfera pracy i tak samo luźny szef. Był on bardzo zaskoczonym kiedy od jednego ze swoich programistów usłyszał, że: „ta presja pracy jest nie do wytrzymania i on już nie daje rady”. Powstaje zatem pytanie skąd ta presja pochodziła? Gdy…
Przepaleni – uważaj na przedświąteczny blackout
W naszych domach mamy wiele systemów, które umożliwiają im sprawne funkcjonowanie. Wśród nich znajduje się instalacja elektryczna, dzięki której prąd dociera do wszystkich potrzebnych nam urządzeń. Prąd płynie kablami do gniazdek i wszystkich lamp oświetlających nasze mieszkanie. Kable jednak mają swoją wytrzymałość i jeżeli podłączymy do nich za dużo urządzeń,…
Efekt „czarnej dziury” – czy Ciebie też dotyka?
Zapewne każdy słyszał o wampirach energetycznych, czyli osobach, z którymi kontakt powoduje, że tracimy naszą życiową energię i optymizm. Istnieje kilka wskazówek, jak się przed ich działaniem bronić. Jednak zawsze jako najskuteczniejszy sposób jest wskazywane urwanie takiego kontaktu. Co jednak w sytuacji, kiedy taki energetyczny wampir pojawi się wewnątrz nas?…