„Sukces” to hasło wypisane na sztandarach życia większości z nas. Wszyscy chcemy go osiągnąć, choć dla każdego może on znaczać coś zupełnie innego. Ważne jednak jest to, aby sukces, do którego dążymy, płyną z głębi nas, z naszej wewnętrznej potrzeby, a nie tylko z tego co podsuwa nam reklama i…
Decyduj szybko – długie zastanawianie wyczerpuje
Sądzę, że każdy zna z własnego doświadczenia taki moment, w którym był zmęczony, a może nawet wyczerpany podejmowaniem jakiejś decyzji. Co więcej, najczęściej jest tak, że im dłużej się nad czymś zastanawiamy, tym trudniej jest podjąć finalne postanowienie. Sam byłem kiedyś mistrzem takiego przeciągania decyzji. Dziś wiem, że jest to…
Plecak z błędami
Chciałbym, abyś przez chwilę zastanowił się na tym, jakby wyglądało Twoje życie, gdybyś miał zasadę, że każdy kamyk czy patyk o jaki się potkniesz lub przewrócisz ładujesz do plecaka zawieszonego na Twoich ramionach. Sądzę, że już jako nastolatek chodziłbyś mocno przygarbiony ciężarem bagażu dźwiganego na Twoich plecach. Natomiast „przechodząc” na…
Kim jest Sinclair? Kim jesteś Ty?
Jest taka opowieść o mężczyźnie o imieniu Sinclair, który prowadzi bardzo mocno ustabilizowane i poukładane życie. Wszystkie czynności w ciągu dnia mają swój określony czas i miejsce. Jednym z ważniejszych zdarzeń jest poranna korespondencja, którą Sinclair codziennie po porannej toalecie, ale jeszcze przed śniadaniem, zbiera spod drzwi. Pewnego jednak dnia…
Prze_myślnik #17 – bycie innym
Kiedy mówisz „muszę” – zastanów się, kto Ci każe? Kiedy mówisz „należy” – pomyśl dlaczego?
Spirala stresu cz. II – „tryb działania”
W poprzedniej części pisałem o tym, jak ważny udział w reakcji stresowej ma nasze ciało. Dzisiaj natomiast chciałbym się zająć tym, jak chcąc rozwiązać problem potrafimy sobie napytać biedy, a wszystko to oczywiście w jak najlepszej wierze. Rozwiązujesz problem, czy dopieszczasz emocje Często nasz stres jest wywołany przez jakiś konkretny…
Prze_myślnik #16 – życiowe wybory
Wybory są czymś nieuchronnym w naszym życiu, często nie są też proste ani łatwe. Kluczowym pytaniem jest jednak to, czy dokonujemy ich w zgodzie z samym sobą, czy tylko po to, aby zadowolić innych. Warto także pamiętać o tym, że raz wybrana ścieżka, nie musi być tą, którą będziemy podążać…
Spirala stresu cz. I – Ciało
Kiedy w naszym życiu pojawia się problem lub stresująca sytuacja staramy się je jak najszybciej rozwiązać. Niejednokrotnie towarzyszą temu spore emocje i często nie jesteśmy świadomi tego, że ich pojawienie jeszcze bardziej podkręca i utrudnia całą sytuację. Kiedy jesteśmy zestresowani, nasz stres samoistnie generuje jeszcze więcej stresu. Identycznie dzieje się…
Prze_myślnik #15 – złudne poczucie własnej wartości
W biegu życia często zapominamy o tym co najważniejsze: o najbliższych i własnym zdrowiu. W pogoni za pieniędzmi, sukcesem, potwierdzeniem poczucia własnej wartości zatracamy się w pracy. Ciągle powtarzając, że przyjdzie czas na inne sprawy. Problem w tym, że ten czas przeważnie nie nadchodzi, bo trudno aby nadeszło coś co już…
Prze_myślnik #14 – różne drogi do celu
Najczęściej jest tak, że do celu można dojść różnymi drogami. Każdy z nas ma prawo wyboru i celu, i drogi. Nie daj sobie narzucić jednego schematu postępowania, jedynej słusznej drogi. To, że sprawdziła się u kogoś, nie oznacza, że sprawdzi się też u Ciebie. Pamiętaj o tym także, gdy spotykasz…