Wśród moich znajomych sporo jest ludzi spiętych i zestresowanych. Wielu z nich ma ten problem, że choć starają się jakoś odpocząć i rozluźnić po pracy, która jest największym generatorem stresu, zupełnie im to nie wychodzi. Główną przyczynę takiego stanu Wojciech Eichelberger upatruje w tym, że próbujemy się zregenerować bez wcześniejszego odreagowania…
Kiedy jest za dobrze, to jest źle…
Często marzymy o tym, aby w naszym życiu wszystko idealnie się układało. Była praca, która daje dobre pieniądze i satysfakcję. Lokum – odpowiednio duże, wygodne i w dobrej lokalizacji oraz ktoś obok, kto wesprze, pocieszy albo fajnie spędzi z nami czas. Zero stresów, zero problemów – po prostu raj. Nie…
Wiosenny reset – zaktualizuj swoje życie
Kilka dni temu przyszła kalendarzowa wiosna, zapowiadając czas przebudzenia i generalnej odnowy. Na krzewach i drzewach pojawiają się nowe pąki, ziarna niedługo zaczną kiełkować a to, co zapadło w sen zimowy przebudzi się lub zdążyło już to uczynić. Co by się nie działo, z dużym prawdopodobieństwem zetkną się z odmienną…
Redukcja życiowego biegu
Downshifting to modny od kilku lat termin, który w przypadku samochodu oznacza redukcję biegu, natomiast w obszarze rozwojowym, czy też życiowym odnosi się do zwolnionego stylu życia. Mówiąc inaczej downshifting to podejmowanie się mniej wymagających zobowiązań w celu utrzymania zdrowego stylu życia. Początkowo tym terminem określano zamiany jakie wprowadzali w…
Podaruj siebie w prezencie
Dzisiaj w sklepach szał, ścisk i nerwowa atmosfera. Małżeństwo kłóci się przy kasie, jak mają spakować zakupy. Kasjerka zamiast „dziękuję” mówi „dobranoc”, po czym przeprasza za pomyłkę. Spotkani znajomi ledwo stoją na nogach, bo ona pichci od rana w kuchni a on zajmuje się choinką i innymi zakupami – właśnie…
Odlot na słuchawkach
Każdemu z nas zdarzają się dni w których jesteśmy spięci, zestresowani i pełni niepokoju. Wpływ na to mogą mieć kwestie rodzinne, sytuacje zawodowe, problemy ze zdrowiem czy też jakaś „światła” wypowiedź polityka, który wyprowadzi nas z równowagi. W takich chwilach potrzebujemy czegoś, co nas wyhamuje, uspokoi, spowoduje rozluźnienie mięśni a…
Szybciej, więcej, półprzytomnie…
Szybkość działania, jednoczesna realizacja kilku zadań na raz, błyskawiczna analiza problemu, priorytetyzowanie tematów, stosowanie zaawansowanych narzędzi do zarządzania kolejnością działań… – jeszcze kilkanaście lat temu, każdy czytający potraktowałby powyższe jako zbiór oczekiwań wobec procesora napędzającego zaawansowane komputery. Tymczasem dzisiaj, są to oczekiwania formułowane wobec nas – ludzi. Jeszcze kilkanaście lat…